ПАМЯТКА
Что такое грипп и основные меры профилактики гриппа
Грипп – это тяжелая вирусная инфекция. Грипп может приводить к серьезным осложнениями, в ряде случаев заканчивается летально, особенно у маленьких детей, пожилых людей, у лиц со сниженным иммунитетом. У лиц молодого возраста также имеется высокий риск тяжелого течения гриппа.
Эпидемия гриппа случаются каждый год в холодное время года и поражают значительное число населения.
Начинается заболевание внезапным общим недомоганием. Головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения. Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп – вовсе не безобидное заболевание, как считают многие. Он опасен осложнениями, чаще всего такими, как бронхит, пневмония, поражение почек, сердца.
Учитывая тяжелое течение заболевания и возможные негативные последствия, в нашей стране проводится бесплатная иммунизация населения против гриппа.
В случае заболевания не стоит заниматься самолечением, принимать антибиотики: они не защищают от гриппа и других респираторных вирусных инфекций и не излечивают от него. Лекарственные средства стоит принимать только по назначению врача.
При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить в постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находится больной, следует тщательно проветривать, убирать мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств. При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди носить медицинские маски, которые необходимо менять каждые 3 часа. Больному необходимо выделить отдельное белье, посуду, полотенце, которое после употребления следует кипятить, а затем стирать. Посуду обрабатывать кипятком.
Основные меры профилактики гриппа
- Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом. Исключите развлекательные мероприятия.
- В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите маску, защищающую нос и рот.
- Чаще мойте руки с мылом. Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.
- Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужими мобильными телефонами – на них могут быть вирусы гриппа.
- Проветривайте свои жилые и учебные помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.
- Соблюдайте режим дня, режим труда и отдыха, включайте в свой рацион овощи, фрукты, соки, употребляйте достаточное количество жидкости.
- Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе.
- Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеванием.
- При проявлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) не ходите на занятия, оставайтесь дома, немедленно вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.
Правила использования медицинской маски
Когда надевать?
Надевать маску в людных местах, в транспорте, при контактах с людьми, имеющими признаки острой респираторной вирусной инфекции. При контактах со здоровыми людьми, в случае если вы больны.
Важно!
Специальные складки на маске надо развернуть, вшитую гибкую пластину в области носа следует плотно прижать к спинке носа для обеспечения более полного прилегания у лицу.
Сколько раз?
Медицинскую маску использовать однократно.
Как?
Надевать маску следует так, чтобы она закрывала рот, нос, подбородок и плотно фиксировать (при наличии завязок на маске их следует крепко завязать). Если одна из поверхностей маски имеет цвет, то маску надевают белой стороной к лицу.
Как часто?
Менять маску 1 раз в 3 часа (или чаще).
Если маска увлажнилась, ее следует заменить на новую.
Утилизация
Выбрасывайте маску сразу после использования.
Помните!
В сочетании с тщательной гигиены рук и карантинными мерами маска максимально снизит риск заражения гриппом, коронавирусом и ОРВИ.